1. dobra dieta 2. wcale tak długo nie cwiczy, ludzie cwicza latami i dalej nie moga sie tłuszczu pozbyc 3. moze ma tak genetycznie i koniec tzn troche ja zwezi a w pewnym momencie juz stanie i koniec 4. moze sa jakies specjalne cwiczenia, poszukaj na forum bo ja sie nie znam na talii
Witam, moje ciało po ciąży wyglądało okropnie... Długo szukałam odpowiedniego sposobu, aby wspomóc moje odchudzanie. W internecie natknęłam się na stronę Q-Intitute, najtańszej klinice w Warszawie. Poddałam się zabiegowi kriolipolizy (odchudzanie zamrażaniem komórek). Efekt jest wspaniały. Z czystym sumieniem polecam wszystkim skorzystanie z [...]
Urwało... o core treningu i ćwiczeniach na brzuch kręgosłup nie napiszę, po to właśnie wszedłem na forum :) Ja wróciłem do treningu po 3 tygodniach, ale dolegliwości będę odczuwać jeszcze długo... Zmieniony przez - gpsmfc w dniu 2012-11-17 14:14:19 Zmieniony przez - gpsmfc w dniu 2012-11-17 14:16:08
Ile wynosi jedna porcja tego XTREME STACKA? Wiem, ze 1 miarka na porcje Ale mnie interesuje ile ma gram jedna miarka? I na jak dlugo styknie jedna pucha(1000g)? Pozdro
[...] je spożywać?(dywersja). Na recepcie pisze: 1 tabletka na dobę ma spowodować ustąpienie objawów w ciągu od 2 do 4 tyg, a najpozniej po kolejnych 4 tyg. Lekarz poinformuje jak dlugo nalezy przyjmować lek. Po ustapieniu objawów ewentualne nawroty mozna kontrolowac, przyjmujac w razie koniecznosci jedną tabletkę na dobę. Zmieniony przez - Kraszka w [...]
u mnie cytrulina wpada 5g przed treningiem i do tego albo nic albo kofeina 200mg i to mi wystarcza zupełnie z kolei szukałem długo co jest nie tak, jak biorę przedtreningówki i te z argininą w dawce od 3g w górę na porcję strasznie mnie zamulają (tak samo jak arginina solo), nie mogę się skupić na treningu i w ogóle jakoś tak bez chęci.... ale z [...]
zagadaj do marbo dadza ci na pewno rabat albo wysylke za free jak bedzie wiekszy zakup sprzet jest stabilny starannie wykonany i nie ma problemow z kontaktem reklamacja itp kelton - sprzet dobry - jak UDA ci sie na taki trafic, trafisz na cos felernego bedziesz dlugo czekal na sprzet taki jaki kupiles - czyli sprawny i bez wad ;)
Źródła białka z których korzystam codziennie to jajka, serek wiejski/tuńczyk, pierś z kurczaka/ryby, więc tak jak napisałem nie mam pomysłu co białkowego zjeść na kolacje nie powtarzając tych produktów. Długo go wciskałem ale doszedłem do wniosku, że nie ma to sensu jeśli różnica cenowa pomiędzy białkiem w prochu a twarogiem jest niewielka.
To zależy od tego jak wygląda aktualnie progress treningowy. Jeśli cały czas idziesz do przodu to nie ma potrzeby jakichś zmian dużych. Jednak jak masz 4 dni treningowe i długo już nie zmieniałeś planu treningowego to mógłbyś zrobić sobie kolejny mikrocykl z każdą partią trenowaną dwa razy w tygodniu. Ale dopóki nie potrzeba zmieniać planu to [...]
tyle miesięcy na minusie to zdecydowanie za długo na jeden cykl, zdecydowanie musisz dać odpocząć organizmowi tym bardziej, że jesteś młody - owszem warto ćwiczyć, warto zwracać uwage na to co wkładasz na talerz i mieć świadomość kalorii, białek, tłuszcyz i węglowodanów, ale Twoj organim się rozwija i potrzebuje dostaw wszystkich mikro i [...]
Wydaje mi się, że super dokładnie to nikt Ci nie napisze jak długo należy to brać. A swoją drogą, chyba wreszcie się skuszę na HMB, chociaż o kasę trochę strach, w końcu tyle osób jest strasznie niezadowolonych z efektów (a raczej braku efektów) suplementacji HMB...
z doswiadczenia wiem, ze mozna dlugo walic testa nawet jechac na 1 estrze tylko dawke pozniej trzeba mocno podbic... wydaje mi sie, ze te nizsze dawki juz nie spelnia oczekiwania no ale coz moze Ci sie uda... :)
nie patrz na IG co to ma z tym wspólnego, jest jeszcze coś takiego jak ładunek glikemiczny, no i produkt przetworzony będzie miał podwyższone IG. Czekolada ma niskie IG to nie oznacza że można ją wcinać. czekolada biała 44 czekolada gorzka 22 czekolada mleczna 49 Strony różnie podają i jest to też zależne od metody oraz jak długo się gotuje ryż. [...]
Sam długo zastanawiałem się co kupić - czy glutamine a może coś innego. Ale jakbym jeszcze myślał to weszlibyśmy do UE a ja nic bym nie kupił. Samemu trzeba sprawdzać co działa dobrze a co mniej. P.S Jestem ,,nowy" na forum ale troche wiedzy mam na te tematy. BYK-u - soga bym Ci chętnie dał no ale nie moge(abonament) ()) Zmieniony przez - [...]
[...] jest to ze uwielbiam sport i w-f i bardzo czesto to mi sie dzieje na poczatku lekcji kiedy przychodze do szkoly, a zazwyaczaj mam pierwszy w-f i tam mam te problemy. A dodatkowe pytanie Idzie to naprawde wyleczyc? ze w 100% nie bede mial tych problemow? i jak to sie leczy i jak dlugo taka teriapa moze trwac? bardzo dziekuje za pomoc
Jeżeli dieta będzie ok do teog właściwy trening i dużo snu to na efekty nie bedziesz musiał długo czekać. Aczkolwiek jeśli waga będzie stała w miejscu dodawaj stopniowo kcal. Grunt to samozapracie i nie poddawanie się po niepowodzeniach. Pozdr.
Z czasem sie odzwyczaisz, ja pamietam na poczatku zle garde trzymalem, przy kopnieciach nie trzymalem gardy... a teraz trzymam garde przy kopnieciach i dobrze ja trzymam A jak dlugo trenujesz?
mi to wyglada wszystko ok,chyba ze zle licze 5g+5g+3g+2g+10g(mix carbo i mineraly) i 500mg zostaje na witaminy i wychodzi 25,5g a dostac idzie za 120zl. Ja zyl dlugo nie bede Strasznie pesymistyczne nastawienie Zmieniony przez - salix w dniu 2008-07-16 20:26:36
Smak kwestia gustu. Ja testowałem na razie owoce leśne i wanilię. Oba bardziej zapachowe niż smakowe, ale długo szukałem właśnie takiego białka. Podobnie dzieje się z carbo - maltodekstryna jest sama w sobie neutralna (niskosłodzona),a dodatek chemii w "firmowych" powoduje odpowiedni smak i zapach. Problem jednak pojawia się przy stałej [...]
HMB Mega Caps-NOWOŚĆ!
